Diététique / Bien-être

Diététique et santé, la recette du "Bien-être"!

"Manger équilibré", la clé de VOTRE bonne alimentation.

Apprendre à "manger équilibré", choisir les bons aliments, cuisiner avec du goût et prendre plaisir à manger sont des atouts essentiels de notre santé.

A l'heure d'aujourd'hui, où les problèmes d'obésité, de surpoids, de diabète sont en pleine expansion dans notre population, notamment chez les jeunes et où la médiatisation de la minceur et des régimes "yoyo" fait un carton, il est plus que nécessaire de comprendre l'impact de notre alimentation sur notre santé.

 

 

Comportement alimentaire et bien-être:

Être bien et bien-être au quotidien:

Se sentir bien dans ses baskets, un esprit sain dans un corps sain, voilà autant de dictons qui en disent long sur la relation intime entre le bien être mental et notre santé physique.

De nos jours, nous devons assumer un travail avec plus ou moins de pression, une famille à s'occuper, une maison à entretenir et s'il reste un peu de temps, s'occuper de soi.

Les journées ne sont parfois pas assez longues et le stress quotidien s'accumule. L'alimentation devient alors un refuge pour certains, pour compenser ce mal être. Les problèmes de poids s'installent et arrive la perte du plaisir de manger et la culpabilité au moindre écart sucré ou salé.

Rien n'est perdu! Il est possible, par une aide diététique, de comprendre et de mieux gérer son comportement alimentaire, gérer son stress.

 

 

Activité physique et santé:

Pratiquer un sport régulièrement pour maintenir sa forme!

Faire de l'activité physique est aussi un des piliers de la prise en charge des problèmes alimentaires.

En association avec une éducation alimentaire, il permet de mieux affiner sa silhouette, de prendre soin de son corps.

S'entretenir, prendre soin de son corps est une étape importante dans la reprise de confiance en soi.